Vaš mali letnji podsetnik – Akupunktura011 misli na vas

Letnje doba tradicionalno se vezuje za periode dugih, vedrih, sunčanih, toplih dana. Sve je u prirodi u punom cvatu, pa i u nama samima. Vreme optimizma, jake svetlosti, egzaltirane toplote-energije janga prema Tradicionalnoj kineskoj medicini. Rascvetalost, kako u prirodi, tako i u nama samima, našim emocijama i mislima smatra se izuzetno povoljnim znakom. Ono što smo pripremili u prethodnom periodu s proleća, sada se manifestuje, na svakom planu, a narocito stabilno i dobro zdravlje. Ovo je vas mali letnji podsetnik kako da najbolje iskoristite ove lepe dane i ostanete zdravi i vitalni.

Tradicionalna kineska medicina – kako se primenjuje

Tradicionalna kineska medicina se zasniva na postulatima uravnoteženosti u svakom pogledu. Odnosi se na ravnotezu dobrog i lošeg, perioda aktivnosti i mirovanja, emocija radosti i tuge. Izreka “sve u svoje vreme” ovde zaista dolazi do punog izražaja. Za nas je bitno da osvestimo da je sve relativno u odnosu jedno na drugo. Svetlost u odnosu na mrak, dobro u odnosu na loše, otvorenost u odnosu na zatvorenost. A u suštini, sve je to jedno, i mi s njim.

Kako bismo letnju energiju ekspanzije, procvata i ushićenja maksimalno iskoristili, pratimo nekoliko jednostavnih koraka.

Vas mali letnji podsetnik – Preporuke

• Bez obzira da li leto koristite za odmor ili radite, posvetite deo dana/nedelje/meseca za boravak pored vode. Prisustvo vode omogućava da nam se aktivira periferni nervni sistem koji aktivira i luči endorfine, hormone sreće i jer smiruje, bez obzira da li se kupate, šetate ili samo posmatrate vodene površine.

• Vežbajte umerenije – ĆiGong, TaiĆi -anaerobno; plivanje i, ukoliko je to moguće, šetnje po šumi, za toliko važno letnje uzemljenje. Na taj način, jednostavno, balansirate element vatre elementima vode, vazduha i zemlje.

• Jedite više lagano kuvane hrane-to nije uobičajeno za naše podneblje, i tradicionalno se preporučuju salate, grilovana riba i sveže voće, što je u redu. Medjutim, ne zaboravite da se pripremamo za naredni period, i kao što smo se, nadam se, pripremali za leto u proleće, za jesen se pripremamo u letnjim mesecima. Lagano kuvana/barena/ blanširana ne zaprškama začinjena hrana, uz salate i ostale lagano pripremljene obroke, omogućava organizmu jednostavno i dobro varenje i adekvatnu resorpciju energetskih svojstava obroka. Ovo treba kombinovati sa jin-karakterističnom hranom koja “hladi”: svež krastavac, spanać, jogurt, lubenica, jabuke, kruške, mandarine, kivi.

•  Ustanite ranije, a kad god to vreme i obaveze dozvoljavaju, odmorite se oko podneva

•  Radite ono što vas čini srećnim i razvijajte kreativnost – nekako, ustvari, jedna ista stvar…

•  Provodite više vremena u društvu ljudi koji vas raduju i čine srećnim – ovo je i generalna prepopruka, a ako još   niste počeli da primenjujete ovaj princip, leto je dobro vreme da to započnete.

Sada je trenutak za režim pripreme stabilnog imuniteta kroz sve gore navedeno. Akupunktura u ordinaciji Akupunktura011 stoji vam na raspolaganju

Vaš mali letnji podsetnik vam je pravi vodič ne samo za vrele letnje dane, već i kao priprema za dobar imunitet za narednu jesen i zimu.