Letnje doba tradicionalno se vezuje za periode dugih, vedrih, sunčanih, toplih dana. Sve je u prirodi u punom cvatu, pa i u nama samima. Vreme optimizma, jake svetlosti, egzaltirane toplote-energije janga prema Tradicionalnoj kineskoj medicini. Rascvetalost, kako u prirodi, tako i u nama samima, našim emocijama i mislima smatra se izuzetno povoljnim znakom. Ono što smo pripremili u prethodnom periodu s proleća, sada se manifestuje, na svakom planu, a narocito stabilno i dobro zdravlje. Ovo je vas mali letnji podsetnik kako da najbolje iskoristite ove lepe dane i ostanete zdravi i vitalni.

Tradicionalna kineska medicina – kako se primenjuje

Tradicionalna kineska medicina se zasniva na postulatima uravnoteženosti u svakom pogledu. Odnosi se na ravnotezu dobrog i lošeg, perioda aktivnosti i mirovanja, emocija radosti i tuge. Izreka “sve u svoje vreme” ovde zaista dolazi do punog izražaja. Za nas je bitno da osvestimo da je sve relativno u odnosu jedno na drugo. Svetlost u odnosu na mrak, dobro u odnosu na loše, otvorenost u odnosu na zatvorenost. A u suštini, sve je to jedno, i mi s njim.

Kako bismo letnju energiju ekspanzije, procvata i ushićenja maksimalno iskoristili, pratimo nekoliko jednostavnih koraka.

Vas mali letnji podsetnik – Preporuke

• Bez obzira da li leto koristite za odmor ili radite, posvetite deo dana/nedelje/meseca za boravak pored vode. Prisustvo vode omogućava da nam se aktivira periferni nervni sistem koji aktivira i luči endorfine, hormone sreće i jer smiruje, bez obzira da li se kupate, šetate ili samo posmatrate vodene površine.

• Vežbajte umerenije – ĆiGong, TaiĆi -anaerobno; plivanje i, ukoliko je to moguće, šetnje po šumi, za toliko važno letnje uzemljenje. Na taj način, jednostavno, balansirate element vatre elementima vode, vazduha i zemlje.

• Jedite više lagano kuvane hrane-to nije uobičajeno za naše podneblje, i tradicionalno se preporučuju salate, grilovana riba i sveže voće, što je u redu. Medjutim, ne zaboravite da se pripremamo za naredni period, i kao što smo se, nadam se, pripremali za leto u proleće, za jesen se pripremamo u letnjim mesecima. Lagano kuvana/barena/ blanširana ne zaprškama začinjena hrana, uz salate i ostale lagano pripremljene obroke, omogućava organizmu jednostavno i dobro varenje i adekvatnu resorpciju energetskih svojstava obroka. Ovo treba kombinovati sa jin-karakterističnom hranom koja “hladi”: svež krastavac, spanać, jogurt, lubenica, jabuke, kruške, mandarine, kivi.

•  Ustanite ranije, a kad god to vreme i obaveze dozvoljavaju, odmorite se oko podneva

•  Radite ono što vas čini srećnim i razvijajte kreativnost – nekako, ustvari, jedna ista stvar…

•  Provodite više vremena u društvu ljudi koji vas raduju i čine srećnim – ovo je i generalna prepopruka, a ako još   niste počeli da primenjujete ovaj princip, leto je dobro vreme da to započnete.

Sada je trenutak za režim pripreme stabilnog imuniteta kroz sve gore navedeno. Akupunktura u ordinaciji Akupunktura011 stoji vam na raspolaganju

Vaš mali letnji podsetnik vam je pravi vodič ne samo za vrele letnje dane, već i kao priprema za dobar imunitet za narednu jesen i zimu.

The post Vaš mali letnji podsetnik appeared first on Akupuntura011.

Ono kad te pitaju: „Šta je to što ti zapravo radiš sa tom akupunkturom?” Akupunktura011 – kako to radi? Šta je to akupunktura za plodnost? Sasvim opušteno, u bašti kafića pored reke, dok kuliraš uz omiljeno piće? Pa, koliko vremena imaš, dođe mi da pitam?! Ali, nakon nekoliko dubokih udaha/ izdaha, pomislim – pa da, stvarno – šta? I onda mi sine: moj posao je posao graditelja – ja gradim porodice.

Jedan od najlepsih trenutaka u ordinaciji Akupunktura011 – dr Miriam Gordana Petrovic i koleginica babica sa jednom od nasih beba.

Pomažem da bebe dođu na svet, koristeći drevnu holističku medicinu. Praktikujem akupunkturu kao podršku mamama i olakšavam izlazak iz  maminog stomaka njihovim malim bićima. Bila sam uz toliko žena na porođaju, da sam u jednom trenutku jednostavno prestala da brojim. Zato je moja porodica danas velika i naseljena širom sveta.

Brišem suze bola, ponekog gubitka, i podstičem suze radosnice. Tu sam za sve vas koje se spremate da postanete mame, a kroz program Akupunktura011 pružam podrsku i svim onim mamama u srcu. Tu sam da pomognem i da vas podržim, kojim god putem prema porodici koračate. I sama dobro znam te staze, jer sam jednom njima i ja hodala. Znam kolika je sreća držati svoje dete u naručju i zato sam tu za sve vas koji taj dar još uvek čekate. Akupunktura za plodnost nam je saveznik i verni saputnik na ovom putu.

Kako Akupunktura011 pomaže na putu to potomstva?

Daje se na znanje: koristeći plemenite i nežne, ali moćne, tehnike drevne medicine – akupunkture i moksibustije, može da se uradi mnogo više od onog čuvenog „opusti se i desiće se”. Mnogo više.

Možete ponovo da sebi vratite onaj osećaj kontrole koji vam polako klizi iz ruku sa svakim novim odlaskom u ordinaciju. Onaj drhtaj pri svakom razgovoru sa embriologom i ginekologom. Onu pritajenu nelagodu u pauzama između beskrajnih terapija i analiza krvi. Naučićete kako da tu istu kontrolu otpustite, onda kada vas sopstvene misli i strahovi potpuno zaključaju u stanje neprekidnog grča. Samo pitajte. Eto – ukratko. To je ono čime se ja bavim.

Česta pitanja o akupunkturi za plodnost:

1. Kada je najbolje početi sa tretmanima akupunkture za plodnost?

Idealno je početi 2 do 3 meseca pre planiranog začeća ili ulaska u proces vantelesne oplodnje (VTO), kako bismo imali dovoljno vremena da izbalansiramo hormone i poboljšamo kvalitet jajnih ćelija.

2. Da li akupunktura boli i da li je bezbedna?

Tretmani su potpuno bezbedni i bezbolni. Koriste se sterilne, ekstremno tanke iglice za jednokratnu upotrebu, a većina pacijentkinja tokom tretmana oseća duboku relaksaciju i smanjenje stresa.

3. Koliko često se dolazi na tretmane u ordinaciju Akupunktura011 u Beogradu?

U zavisnosti od individualnog protokola i faze ciklusa, na tretmane se najčešće dolazi jednom do dva puta nedeljno u našu ordinaciju.

The post Akupunktura za plodnost Brišem suze i brojim bebe appeared first on Akupuntura011.

Ne bole vas leđa, boli vas stalno opterećenje.

Ne bole vas oči, već nepravda.

Nije glavobolja kad vas boli glava, već kad vas bole vaše misli.

Ne boli vas grlo, već ono što ne izgovarate ili izgovarate ljuti.

Ne boli vas stomak, već ono što duša ne može da svari.

Nije u pitanju vaša jetra, već vaša ljutnja.

Ne boli vas srce, već vas boli ljubav.

A ljubav je ta koja u sebi nosi korene svih lekova i izlečenje.

Zdravlje počinje kada osvestimo da su naše misli, osećanja i reagovanja početna tačka isceljenja. Simptomi na koje nam telo skreće pažnju su zadnja opomena, a ne početak, zdravstvenih problema. Kada osvestite šta vas boli, stvarno, kroz malo uvijene porukice, zapocinje put pravog oporavka.

Konstitucionalnom, autentičnom kineskom akupunkturom postižemo da ujedinimo obe ove frekvencije, predupredimo komplikacije, i osnažimo um, telo i dušu da biste mogli uspešno da se nosite sa svim izazovima danšnjice.

Pouzdan partner na putu dubinskog i trajnog oporavka je upravo Tradicionalna kineska medicina

Otkrivanjem uzroka problema i njegovim otklanjanjem, rešavaju se i najsloženije zdravstvene situacije.stoji van na rasp Akupunktura011 u Beogradu stoji vam na raspolaganju.

The post Šta vas boli? appeared first on Akupuntura011.

Ta često korišćena reč “imunitet” za većinu od nas često podrazumeva da se dobro nosimo sa sezonskim tegobama kao što su kijavica, kašalj, prehlade, grip, upale sinusa. Do izvesne mere, to jeste tačno, međutim, to nije kompletna slika dobrog imuniteta, i to se često pogrešno tumači.

IMUNITET -INTEGRITET NIJE:

• Naša sposobnost dobrog podnošenja fizičkih, menatlnih, emotivnih i duhovnih izazova. Nastavljanje sa dnevnim obavezama kao da se ništa nije dogodilo
• To što se neki od nas dobro nose sa upalom grla uz topli čaj, ili kijavicu podnosimo tako sto koristimo kapi za nos i inhalacije
• Negiranje diskretnih nagoveštaja organizma da se stane i oslušne, zato što “nema stajanja”. “Ne mogu sebi da dozvolim da sednem, ko će umesto mene”. “Ma, nije tako strašno, brzo će to proći”

To je samo znak da ne obraćamo stvarno pažnju na ono što telo pokušava da nam kaže. Samo idemo dalje, nadujući se, i očekujući, da će simptomi sami po sebi proći. Ukoliko nam je ovo stalni način funkcionisanja, pitanje je koliko može da potraje. Nekada nedeljama, nekada mesecima, ili čak godinama, pa se onda desi da “odjednom, preko noći” ova krhka konstrukcija popusti.

A EVO ŠTA JESTE:

• sposobnost organizma da se adaptira na postojeće uslove u kojima je i da nam obezbedi zdrav, funkcionalan, uravnotežen boravak u sredini u kojoj se nalazimo bez simptoma bolesnih stanja. Nesanica, glavobolje, česte prehlade, anksioznost i mnogi drugi simptomi se često previde i podvode se pod normalno za doba u kome živimo, a to svakako nije slučaj.
• integritet po pitanju sagledavanja svih elemenata našeg života i zdravlja na svakodnevnom fizičkom planu. Tu mislimo na ishranu, vežbanje, metode opuštanja, eventualno korišćenje suplemenata – sve ono što nam je dostupno i šta biramo da uključimo u svoj program zdravlja
• naš unutrašnji, lični integritet koji podrazumeva uklapanje i balansiranje nekoliko segmenata našeg ličnog života kako bi se, uz fizičko, obezbedilo mentalno, emotivno i duhovno zdravlje

Imunitet tako postaje naša unutrašnja okosnica i manifestacija našeg dobro postavljenog, finog mehanizma funkcionisanja na koji se uvek možemo osloniti.

Čak i kada se pojave simptomi bilo koje vrste, ako smo dobro izgradili ovaj mehanizam, biće kratkotrajni i manje intenzivni. Svaka brana ponekad popusti i to je nešto sasvim prirodno. Bitna je svesnost o tome šta imunitet jeste a šta nije. Bitno je da smo uvek mi ti koji imamo na raspolaganju brojne načine da postignemo naše najbolje zdravlje. I najvažnije, postaje nam jasnije zašto ta, naizgled igra reci, imunitet – integritet, ima mnogo dublje značenje.

Akupunktura je sjajan saradnik na putu do ove realizacije. Vraća vas u vašu prirodnu ravnotežu i gradi stabilnu vitalnu energiju kao štit za vaše najbolje zdravlje. Da li ste probali akupunkturu?

The post Zašto je imunitet – integritet? appeared first on Akupuntura011.

The post Kako prepoznati ovulaciju: Tajni kod vašeg tela appeared first on Akupuntura011.

The post Akupunkturne tačke: ŠenMen – Duhovne dveri appeared first on Akupuntura011.

Akupunkturna tačka TaiChong, prirodno smeštena na našem stopalu, ima prepoznatljivu i izuzetno duboku dvojaku ulogu u Tradicionalnoj kineskoj medicini. Redovnom i pravilnom upotrebom ove tačke postiže se, pak, jedan dugoročni cilj: ostvarenje svih naših životnih planova jasno i precizno.

Kroz stimulaciju ovog specifičnog energetskog centra, mi pokrećemo unutrašnje procese koji transformišu našu svakodnevicu. To nam donosi preko potrebnu stabilnost i fokus u svemu što radimo.

Važnost uzemljenja za svesno delovanje

Samo onda kada se osećamo istinski uzemljenim, stabilnim i podržanim sa svih strana, mi možemo da planiramo i delamo sa apsolutnom sigurnošću, pouzdanjem i nepokolebljivim verovanjem u pozitivan ishod.

Akupunkturna tačka TaiChong nam aktivira upravo to ključno uzemljenje. Cilj te stabilne tačke je da delamo sa maksimalnom snagom, preciznošću i unutrašnjom uravnoteženošću.

Na taj način, sve naše akcije na bilo kom životnom planu postaju izuzetno energične, fokusirane i pune života. One više nikada nisu eratične, agresivne, haotične i razarajuće za naš organizam i okolinu. Postaju konstruktivna, kreativna sila koja nas sigurno vodi napred.

Podrška reproduktivnom zdravlju i porodici

TaiChong se nalazi na kanalu jetre koji je jedan od najvažnijih meridijana u primeni kod očuvanja i unapređenja reproduktivnog zdravlja. Posebno dobar partner u preventivne svrhe, TaiChong predstavlja nezamenjivu podršku svima na putu planiranja porodice.

Ova moćna tačka efikasno uklanja energetske blokade, stimuliše vitalnost i harmonizuje rad unutrašnjih organa. To je naročito važno onda kada se u svakodnevnom životu osećamo zaglavljenim, ljutim, frustriranim i bez preko potrebne podrške i razumevanja.

Pronađite svoj balans uz holističku medicinu

Ako niste sigurni kako da se pravilno postavite u određenim izazovnim životnim situacijama i ako osećate da vam svakodnevni stres remeti balans, tu smo. Holistička medicina može biti baš taj idealan i spasonosan početak koji vam treba. Centar Akupunktura 011 je tu za vas u svakom trenutku, a naš stručni tim ima spremna, efikasna i potpuno prirodna rešenja za sve vaše zdravstvene izazove.

The post Akupunktrne tačke: Tai Čong – Vrhunski pokret unapred appeared first on Akupuntura011.

“Tebi, Zeko, poklanjam hrabrost da uvek grabiš napred, da se oslobadjaš iskustava prošlosti. Vrata su ti zauvek otvorena za nove poduhvate i uzbudjenja.

Ti odslikavaš životne postulate kroz osećaje i emocije,

One, koji se susreću u “mozgu” stomaka.

Ti si vladar organa: debelo crevo.

Tvoj život je brz rast ka budućnosti. Daješ ljudima veliku snagu, potrebnu da se oslobode iskustava prošlosti, i da otkriju unutrašnju ispunjenost bez obzira na spoljašnje manifestacije nedostataka,

Za tvoj pregalački rad, darujem ti vrlinu Hrabrosti.

Ali budi oprezan, ako postaneš nezajažljiv, zavistan od zadovoljstava, život će ti postati pun bola, desperacije, tuge i krivice. Izgubićeš uvid u sve oko sebe i misliti samo na sebe stremeći samoživoj koristi.

Zato, iskoristi dobro svoje kvalitete.”

(Godina Vodenog zeca)

(Citat prev.eng. Joan Duveen: Applying Stems and Branches Acupuncture in Clinical Practice)

Kineska Lunarna nova godina počinje ove godine 22. januara i najavljuje značajnu energetsku promenu u odnosu na prethodnu, godinu Tigra. Pred nama je godina Vodenog Zeca u kojoj će nas njegova energija ublažiti, smekšati i podstaći na jedan sasvim drugi tok razmišljanja. Nacin delanja ce promeniti odnos prema onoj gore navedenoj vrlini – vrlini hrabrosti.

Hrabrost se ne meri uvek aršinom borbe i konfrontacije, da li “pobeđujemo” ili “gubimo”. Sve je u orijentalnoj filozofiji i medicini pitanje dualiteta. Sve i jeste i nije, i može i ne može, “pobeđujemo” ili “gubimo”. Sve može biti isto, zavisno iz kog ugla i kojim očima posmatramo. U tome je jednostavnost i komplikovanost Kineske medicine. Samo od nas zavisi da li ćemo prihvatiti odgovornost biranja i hrabrost da prigrlimo tu slobodu.

Ispravno shvatanje hrabrosti je da prihvatimo da treba da se pozabavimo sopstvenim frustracijama, opsesijama i modelima ponašanja koji nam više ne služe za našu najbolju svrhu. Čak i u standardnim fomulacijama reči “hrabrost” nalazimo da je to sposobnost da uradimo nešto što nas suštinski plaši. Snaga koju pokazujemo iako se suočavamo sa bolom i žalošću. Ovo nam neminovno otvara ona gore navedena vrata stalnog rasta i duhovnog napretka. Godina Vodenog zeca je upravo ta frekvencija.

MIRNA KOMUNIKACIJA: MUDROST JE BLAGOST

Ova 2023. godina je Jin godina – godina novih početaka, na nov način, bolje komunikacije i ekspanzije poslova koje vode žene. Izuzetna godina za zasnivanje porodice. Fertilitet je u porastu i favorizuje se harmonična porodična energija. Ovo je magična godina za otkrivanje naše prave suštine i za skidanje maski koje često nosim. Povoljna je za otvaranje i ekspanziju naše vitalne energije.

S obzirom na karakteristike vladajuće životinje ove godine, Vodenog Zeca, možemo očekivati godinu u kojoj će se mnogo više govoriti o uravnoteženom načinu života. Vagamo da li nam i koliko treba ekspanzija energije a koliko odmora i mira. Zec ima naglašanu sposobnost prilagodjavanja, bistar je i brz na svom putu. Isto se odnosi i na skretanja sa istog, ukoliko se za tim ukaže potreba.

Izreka “tiha voda breg roni” nikad nije bila doslovnija nego u najavi za sledeću godinu. U komunikaciji, delanju, postizanju ciljeva, bitna će biti promućurnost, fleksibilnost, blaga ali neopoziva odlučnost. Agresivno ponašanje, bes, ljutnja, bezočnost, “gruvanje” i sebičnost neće se dobro kotirati. To se odnosi kako na privatne tako i na poslovne sfere.

Ne treba zaboraviti da je ovo Jin godina, a jin je aspekt prijemčivosti, (relativno govereći) pasivnosti, godina ženskog principa, fluidnosti i promišljenosti.

U KOM GRMU LEŽI I ODMARA ZEC I ŠTA NAM PORUČUJE

Ako vas pomisao na zeca asocira na blagost, nežnost i osećajnost, potpuno ste u pravu. Ako vas možda asocira na strah, stidljivost i nesigurnost, opet ste u pravu. Kao i uvek kada je u pitanju Kineska medicina, sve je relativno, i sagledava se samo u relativnom medjusobnom odnosu.

Zec, životinja koja vlada ovom godinom blaga je, nežna i ne konfrontirajuća priroda. Iako se kreće brzo i lako, voli da se mnogo odmara. To nam ukazuje na potrebu uspostavljanja ravnoteže izmedju perioda aktivnosti i odmora. Posebno se savetuje odmor u ležećem položaju. Kada je u pitanju ishrana, što blaže pripremljena, blanširana, lagana hrana, bogata povrćem, nemasnim mesom i u manjim porcijama.

Priroda zeca je, isto tako, stidljivost, neodlučnost i strah, osobine koje se mogu pojačati i kod nekih od nas ove godine, pa je važno tome posvetiti pažnju.

Strah je emocija koja može negativno da utiče na bubrege, kojima inače vlada element vode i koji su osetljiviji zimi. Veoma je važno naučiti kako se nositi sa strahovima i kako kanalisati tu, ponekad zablokiranu, energiju, da bi se obezbedilo neometano energetsko kretanje.

“Ništa nije mekše ili fleksibilnije od vode, a ništa joj se ne može odupreti.” Lao Ce

Voda, vladajući element ove godine, samo dodatno podstiče dualitet spomenut u opisu karaktera Zeca. Ona je simbol stalnog proticanja, sopstvenog pravca, a opet prilagodjavajući se svemu na šta nailazi i kroz šta prolazi.

Voda zahteva neometan tok, ali uz jasne granice i odrednice, da se ne bi pretvorila u stihiju i neobuzdano rušila sve pred sobom. Pravilno omedjena, srećna je jer zna šta radi i kuda ide. Bez smernica, može postati opasna i destruktivna, a ako nema protoka, pretvara se u ustajalu i smrdljivu baru.

Šta to tačno znači kada je u pitanju naše zdravlje ove godine zavisiće od ovog globalnog uticaja i naše konstitucije. Ukoliko želimo precizan plan tome prilagodjen, mora se ustanoviti naš vladajući element i uzeti o obzir doba godine u kome smo rođeni.

U ciklusu uzajmne podrške elemenata u Kineskoj medicini, Voda podržava element Drveta, element nadolazećeg proleća. Adekvatno “nahranjeno” drvo je fleksibilno i snažno, pa će i naše odluke, planiranje i manifestacije time da se odlikuju. Suvo, britko drvo lako puca. Ljutnja, bes i agresija koje su uzrok (i posledica) loše postavljene ovih energija utiču na energetsko zdravlje jetre. Zato je uvek važno imati ovaj uzajamni odnos u vidu. Još jedna potvrda da se u holističkoj medicini uvek radi na celovitosti i uz poštovanje ravnoteže svih uključenih faktora.

ZDRAVLJE JE MOĆ, ZNANJE JE POMOĆ – GODINA VODENOG ZECA

Nakon turbulentne godine Tigra, dobro nam dolazi godina u kojoj ćemo imati veliku podršku Univerzuma da se posvetimo nekim novim vrednostima. Tezimo novim načinima brige o zdravlju i shvatanju uspeha i kako ga postići. Holistička medicina će doživeti uspon, jer je upravo briga o ljudskom biću na redu, u svom njegovom jedinstvu i autentičnosti.

Nega koja podrazumeva celovit pristup i uključuje jednu ili više izabranih terapeutskih tehnika, otvoriće nam nove uvide. Saznacemo kako da relativno brzo i uspešno zamenimo stare, dotrajale programe. To su oni koji do sada nisu davali željene rezultate na poljima ličnog razvoja i zdravstvene stabilnosti.

AKUPUNKTURA, AKUPRESURA I MOKSIBUSTIJA

Malo je reći da su akupunktura, akupresura i moksibustija terapeutske tehnike zlatnog standarda. Postoji čitav niz mogućnosti koje su nam date da ojačamo, oslobodimo, usmerimo sve aspekte našeg življenja-emotivnog, fizičkog, mentalnog i duhovnog- i da postignemo temeljno dobro zdravlje i postojan imunitet.

Gledajući uopšteno, akupunkturom i akupresurom radićemo na uspostavljanju ravnoteže elemenata vode, zemlje i drveta. Nega energija jetre, bubrega, stomaka i slezine je prioritet. Personalizovan tretman je obavezan, ali globalno balansiranje organizma će ovo prioritizovati. Godina Vodenog zeca ce nam biti pravo vreme za to.

U zavisnosti gde se nalazite (energetski) u trenutku tretmana, kombinacije tačaka će uvek sadržati i “sezonske” tačke i one koje odgovaraju vašoj osnovnoj trenutnoj emociji. Radi se često o samo nekoliko iglica, uglavnom distribuiranih na nogama i rukama.

S obzirom da je ova godina velika podrška dobrom fertilitetu, planiranje trudnoće, razrešenje eventualnih ginekoloških i reproduktivnih poteškoća, revizija planova planiranja porodice biće u porastu. Tada akupunkturu i akupresuru često dopunjavamo moksibustijom. Ovo je tehnika grejanja pojedinih tačaka štapićima biljke Gorkog pelina. Time obezbeđujemo postojan i neometan protok životne energije, nutritivnih materija i krvi da bi se komunikacija ovih triju elemenata neprestano odvijala.

TUINA

Aktivacija akupunkturnih tačaka i kanala može se postići i Tuina masažom, posebnom masažnom tehnikom gde se manuelno aktiviraju energetski centri posebnim pokretima. Ovo je relaksirajući i veoma efikasan metod, često korišćen kada su u pitanju tegobe vezane za kontrakcije mišića. Izuzetno koristan nakon povreda, i onda kada postoji potreba za dodatnim stimulisanjem lokalnih struktura. U mojoj kliničkoj praksi ovu metodu koristimo kada radimo tretman na ledjima na kanalu mokraćne bešike. Kobninujemo sa lateralnim akupunkturnim tačkama na nogama i rukama.

ĆIGONG

Ova vrsta fizičko/duhovno/mentalnog vežbanja je pravi izbor možda kao još jedan novi početak aktivnosti u ovoj našoj godini Vodenog Zeca.

Iako nisu komplikovane za izvođenje i namenjene su svim uzrastima i stanjima fitnesa, preporučujem stručno instruisanje ako se nikada do sada niste susreli sa ovom praksom. S obzirom da je u ovom načinu vežbanja disanje veoma važno i potrebno je da bude usklađeno sa pokretima, važno je posavetovati se sa stručnim i iskusnim instruktorom da bi se postigli najbolji rezultati. Veoma lako možete naučiti nakon toga da jednostavne vežbe radite i kod kuće, uz eventualne časove u grupi.

Od posebne važnosti je čest boravak u prirodi, jer “saradnik” vodenog elementa našeg Zeca jeste element Drveta, vesnik proleća, oglašavajući početak blagog rasta i fleksibilnog kretanja u skladu sa zakonitostima prirode. Ćigong se odlično uklapa u koncept energetskog rada u prirodi, od proleća pa nadalje. Godina Vodenog zeca je prava prilika za to.

ODMORITE, USPORITE, NAPREDUJTE

“Ako je red da se raščisti dilema

šta znači živeti u TAO-u velikom

do sad je moralo biti jasno svakom

da u bezglavoj žurbi vrline nema.

Ovde su putevi široki i ravni,

ali se raja gura po strani.

Kanda su ovde pravila surova,

a polja pusta i puna korova;

Pa zato zvrje prazne staje

ali se ima za skupe halje.

Tamo gde svako sabljom se busa

do mile volje pije i kusa

svega na pretek, sve obilato,

al’ reda nema i haos zato.”

Lao Ce: Tao Te Đing, stih 53

Godina vodenog zeca nam nudi mogucnost da možemo da ostvarimo mnogo uz minimum nelagodnosti koja nas vreba iz senke ustaljenosti. Ne znači svaka promena dramu, patnju i paniku – ne znači ni jedna, kad malo bolje razmislimo. Valja nam se prepustiti blagosti, nežnosti i lepoti, a to nam nosi ova godina, uprkos svim katastrofičnim, senzacionalističkim najavama, tu i tamo. Aktivnost se ne isključuje. Rad se podrazumeva. U sebi, za sebe, za druge, sa drugima. Nežno, postojano, ali neopozivo.

The post Godina vodenog zeca appeared first on Akupuntura011.