U oba slučaja ova imena veoma lirski opisuju i ukazuju na karakteristične dinamike ovih tačaka, podsećajući nas da je za neometan protok energije važan pokret, kontinuitet, i energetska saradnja svih naših organa – energetska umreženost.

Fu Ke se nalazi na kanalu pluća, koji je zadužen za pravilnu distribuciju energije čitavog tela, tako da se ova “grana” nežno obavija oko nekoliko njegovih segmenata. Svoj put započinje na dorsalnom delu palca šake, a zatim polako i nežno krči put ka jajovodima i jajnicima, pružajući im čistu životnu energiju i osvežavajući ih kontinuiranim i neometanim dotokom kiseonika.

Reč “gnezdo” kod tačke Huan Chao ukazuje na simboliku zaštićenosti, na naše korene, a “povratak” na to odakle potičemo – svi smo započeli svoj rast i razvoj u toplini i nežnosti materične duplje, zaštićeni od spoljnih uticaja, hranjeni ljubavlju i toplinom.

Kad se ova dva simbola spoje, Povratak gnezdu ukazuje na to da simbolika tačke Huan Chao podseća na lako, nesputano i prirodno kretanje u okvirima našeg prvog “gnezda”, naše materice.

Prevedeno na jezik savremenog zapadnog sveta, i Fu Ke i Huan Chao aktiviraju oksigenizaciju i slobodni energetski protok u jajovodima, jajnicima i u materici, da bismo bili sigurni da nema nikakvih fizičkih i energetskih blokada koje bi obstruisale pravilnu ovulaciju i kasnije usadjivanje i razvoj embriona u materici.

I Fu Ke i Huan Chao se mogu koristiti u saradnji sa drugim, češće korišćenim i poznatijim akupunkturnim tačkama koje utiču na regulaciju reproduktivnog zdravlja. Njihova upotreba u mojoj kliničkoj praksi je obavezna kada se radi o poboljšanju bilo kog segmenta ženskog ginekološkog zdravlja, a posebno u pripremi za začeće i u svim fazama vantelesne oplodnje (VTO) i pre i posle embrio-transfera.

Ukratko, obe tačke su nezamenljive:

• kod neredovnih i/ili bolnih ciklusa

• za prevenciju spontanih pobačaja

• za zaustavljanje krvarenja u ranim fazama trudnoće

• kod ovarijalnih cisti

• kod poremećaja ovulacije

• kod zapušenih jajovoda

• kod premenstrualnog sindroma

• za ublažavanje endometrioze

• za balansiranje hormona

• u periodu peri menopauze i menopauze

The post Gde počinje život appeared first on Akupuntura011.

“Kao što ne treba da pokušavate da izlečite oči bez lečenja glave, ili glavu bez lečenja tela, tako ne treba ni da pokušavate da izlečite telo bez duše”; “a to je”, rekao je on, “razlog zašto je lek za mnoge bolesti nepoznat lekarima Helade (Grčke), jer oni ne prepoznaju celinu, koju takođe treba proučavati; deo nikada ne može biti dobar ako celina nije dobro”. Svako dobro i svako zlo, bilo u telu, bilo u ljudskoj prirodi, nastaje, kako je rekao, u duši, i odatle se dalje preliva, kao što se zlo iz glave sliva u oči. I zato, ako želite da glava i telo budu zdravi, morate započeti lečenje duše; to je osnovno. A lek, dragi moj mlađani, mora da se postigne upotrebom izvesnih “amajlija”, koje su, u stvari, samo prerušene iskrene reči; njima se u dušu usađuje umerenost, a gde je umerenost, tamo se zdravlje brzo prenosi, ne samo u glavu, nego i u celo telo. A onaj koji me je naučio ovom leku i ovim čudima, dodao je još i ovo: “Neka te niko”, reče, “ne nagovara da izlečiš glavu, dok ti prvo ne da svoju dušu da je izlečiš čarolijom. “Jer ovo je”, reče on, “velika greška našeg vremena kod lečenja ljudskog tela – lekari odvajaju dušu od tela”.

”Platonovi dijalozi”, 1. Tom – razgovori Sokrata sa Harmidom – odeljak.

Prevod: Gordana Miriam Petrović

Kako tada, davno, tako i sada, i bez obzira na sve moderne tehnologije, napretke i promene, ovo ostaje nepromenjeno.

Pomalo smo izgubili vezu sa našim unutrašnjim sposobnostima da se usaglasimo sa sopstvenim telom i dušom u cilju očuvanja zdravlja, naročito kada se radi o prevenciji. Skloni smo da ignorišemo diskretne poruke koje nam se šalju, da se zaustavimo, da oslušnemo, da verujemo.

U Akupunkturi011 koristimo alate i tehnike drevne mudrosti koja je u službi očuvanja zdravlja i prevencije bolesti – kineske medicine; akupunkturom, moksibustijom i drugim metodama, vraćamo vas:

• na put razumevanja znakova u vidu psiho fizičkih simptoma koji vas opominju da na njih obratite pažnju kao nosioce diskretnih poruka vaših unutrašnjih organ;

• povećavamo vaše kapacitete adaptacije u važnim životnim periodima i adekvatno vas pripremamo za iste: u trudnoći, perimenopauzi, menopauzi, u pripremi za vantelesnu oplodnju, post operativnim periodima i tako dalje;

• otklanjamo fizičke manifestacije simptoma bez obzira na uzrok: na primer: sve vrste bolova, mučnine i povraćanje u trudnoći, balansiranje hormona, nus pojave VTO postupaka, regulaciju telesne težine – samostalno, ili u skladu sa metodama konvencionalne medicine.

Sve gore navedeno može se manifestivati samo kada tretmane usmeravamo na VAS, kao celovitu, jedinstvenu celinu. Delovi i pojedinačni simptomi će se sami odgovarajuće poslagati, u odnosu na to koliko jasno postavljamo smernice telu i duši. Uvek nežno, sa uvažavanjem i dužnim poštovanjem.

The post Put isceljenja appeared first on Akupuntura011.

“Tebi, Zeko, poklanjam hrabrost da uvek grabiš napred, da se oslobadjaš iskustava prošlosti. Vrata su ti zauvek otvorena za nove poduhvate i uzbudjenja.

Ti odslikavaš životne postulate kroz osećaje i emocije,

One, koji se susreću u “mozgu” stomaka.

Ti si vladar organa: debelo crevo.

Tvoj život je brz rast ka budućnosti. Daješ ljudima veliku snagu, potrebnu da se oslobode iskustava prošlosti, i da otkriju unutrašnju ispunjenost bez obzira na spoljašnje manifestacije nedostataka,

Za tvoj pregalački rad, darujem ti vrlinu Hrabrosti.

Ali budi oprezan, ako postaneš nezajažljiv, zavistan od zadovoljstava, život će ti postati pun bola, desperacije, tuge i krivice. Izgubićeš uvid u sve oko sebe i misliti samo na sebe stremeći samoživoj koristi.

Zato, iskoristi dobro svoje kvalitete.”

(Citat prev.eng. Joan Duveen: Applying Stems and Branches Acupuncture in Clinical Practice)

Kineska Lunarna nova godina počinje ove godine 22. januara i najavljuje značajnu energetsku promenu u odnosu na prethodnu, godinu Tigra. Pred nama je godina u kojoj će nas energija Vodenog Zeca ublažiti, smekšati i podstaći na jedan sasvim drugi tok razmišljanja i delanja i promeniti odnos prema onoj gore navedenoj vrlini – vrlini hrabrosti.

Hrabrost se ne meri uvek aršinom borbe i konfrontacije, da li “pobeđujemo” ili “gubimo”. Sve je u orijentalnoj filozofiji i medicini pitanje dualiteta – sve i jeste i nije, i može i ne može, “pobeđujemo” ili “gubimo” može biti isto – sve zavisi iz kog ugla i kojim očima posmatramo. U tome je jednostavnost i komplikovanost Kineske medicine, a od nas zavisi da li ćemo prihvatiti odgovornost biranja i hrabrost da prigrlimo tu slobodu.

Ispravno shvatanje hrabrosti je da prihvatimo da treba da se pozabavimo sopstvenim frustracijama, opsesijama i modelima ponašanja koji nam više ne služe za našu najbolju svrhu. Čak i u standardnim fomulacijama reči “hrabrost” nalazimo da je to sposobnost da uradimo nešto što nas suštinski plaši; snaga koju pokazujemo iako se suočavamo sa bolom i/ili žalošću. Ovo nam neminovno otvara ona gore navedena vrata stalnog rasta i duhovnog napretka.

MIRNA KOMUNIKACIJA: MUDROST JE BLAGOST

Ova 2023. godina je Jin godina – godina novih početaka, na nov način, bolje komunikacije i ekspanzije poslova koje vode žene. Izuzetna godina za zasnivanje porodice, fertilitet je u porastu i favorizuje se harmonična porodična energija. Ovo je magična godina za otkrivanje naše prave suštine, za skidanje maski koje često nosimo i za otvaranje i ekspanziju naše vitalne energije.

S obzirom na karakteristike vladajuće životinje ove godine, Vodenog Zeca, možemo očekivati godinu u kojoj će se mnogo više govoriti o uravnoteženom načinu života, o vaganju da li nam i koliko treba ekspanzija energije a koliko odmora i mira. Zec ima naglašanu sposobnost prilagodjavanja, bistar je i brz na svom putu, a i na skretanju sa istog, ukoliko se za tim ukaže potreba.

Izreka “tiha voda breg roni” nikad nije bila doslovnija nego u najavi za sledeću godinu. U komunikaciji, delanju, postizanju ciljeva, bitna će biti promućurnost, fleksibilnost, blaga ali neopoziva odlučnost. Možda ne uvek tim redom, ali svakako kombinacija tih karakteristika. Agresivno ponašanje, bes, ljutnja, bezočnost, “gruvanje” samo-skoncentrisanost i sebični interesi neće se, mnogo više nego ranije, dobro kotirati. To se odnosi kako na privatne tako i na poslovne sfere.

Ne treba zaboraviti da je ovo Jin godina, a jin je aspekt prijemčivosti, (relativno govereći) pasivnosti, godina ženskog principa, fluidnosti i promišljenosti.

U KOM GRMU LEŽI I ODMARA ZEC I ŠTA NAM PORUČUJE

Ako vas pomisao na zeca asocira na blagost, nežnost i osećajnost, potpuno ste u pravu. Ako vas možda asocira na strah, stidljivost i nesigurnost, opet ste u pravu. Kao i uvek kada je u pitanju Kineska medicina, sve je relativno, i sagledava se samo u relativnom medjusobnom odnosu.

Zec, životinja koja vlada ovom godinom blaga je, nežna i ne konfrontirajuća priroda koja nije skolna agresiji. Iako se kreće brzo i lako, voli da se mnogo odmara, pa nam i to ukazuje na potrebu uspostavljanja ravnoteže, ove godine posebno, izmedju perioda aktivnosti i odmora i spavanja. Posebno se savetuje odmor u ležećem položaju, a kada je u pitanju ishrana, što blaže pripremljena, blago blanširana, lagana hrana, bogata povrćem, nemasnim mesom i, generealno govoreći, u manjim porcijama.

Priroda zeca je, isto tako, stidljivost, neodlučnost i strah, osobine koje se mogu pojačati i kod nekih od nas ove godine, pa je važno tome posvetiti pažnju.

Strah je emocija koja može negativno da utiče na bubrege, kojima inače vlada element vode i koji su osetljiviji zimi. Veoma je važno naučiti kako se nositi sa strahovima i kako kanalisati tu, ponekad zablokiranu, energiju, da bi se obezbedilo neometano energetsko kretanje.

“Ništa nije mekše ili fleksibilnije od vode, a ništa joj se ne može odupreti.” Lao Ce

Voda, vladajući element ove godine, samo dodatno podstiče dualitet spomenut u opisu karaktera Zeca, kao simbol stalnog proticanja, sopstvenog pravca, a opet prilagodjavajući se svemu na šta nailazi i kroz šta prolazi.

Voda zahteva neometan tok, ali uz jasne granice i odrednice, da se ne bi pretvorila u stihiju i neobuzdano rušila sve pred sobom. Pravilno omedjena, srećna je jer zna šta radi i kuda ide. Bez smernica, može postati opasna i destruktivna, a ako, pak, nema promena, nema protoka, pretvara se u ustajalu i smrdljivu baru.

Šta to tačno znači kada je u pitanju naše zdravlje ove godine zavisiće od ovog globalnog uticaja, ali i od naše konstitucije pa ukoliko želimo da znamo precizan plan tome prilagodjen, mora se ustanoviti naš vladajući element kao i uzeti o obzir doba godine u kome smo rođeni.

U ciklusu uzajmne podrške elemenata u Kineskoj medicini, Voda podržava element Drveta, element nadolazećeg proleća. Adekvatno “nahranjeno” drvo je fleksibilno i snažno, pa će i naše odluke, planiranje i manifestacije time da se odlikuju. Suvo, britko drvo lako puca. Ljutnja, bes i agresija koje su uzrok – i posledica- loše postavljene ove dve energije konsekventno utiču na energetsko zdravlje jetre. Zato je uvek važno imati ovaj uzajamni odnos u vidu i unutar naših energija, obema podjednako posvetiti pažnju. Još jedna potvrda da se u holističkoj medicini uvek radi na celovitosti i uz poštovanje ravnoteže svih uključenih faktora.

ZDRAVLJE JE MOĆ, ZNANJE JE POMOĆ

Nakon burne i turbulentne godine Tigra, dobro nam dolazi godina u kojoj ćemo imati veliku podršku Univerzuma da se posvetimo nekim novim vrednostima, novim načinima brige o zdravlju i shvatanju uspeha i kako ga postići. Holistička medicina će doživeti uspon, jer je upravo briga o ljudskom biću na redu, u svom njegovom jedinstvu i autentičnosti.

Nega koja podrazumeva celovit pristup i uključuje jednu, dve ili više izabranih terapeutskih tehnika, otvoriće nam nove uvide u to kako da relativno brzo i uspešno zamenimo stare, dotrajale programe. Programe koji do sada nisu davali željene rezultate na poljima ličnog razvoja i zdravstvene stabilnosti, kao i za razrešenje eventualnih specifičnih simptoma.

AKUPUNKTURA, AKUPRESURA I MOKSIBUSTIJA

Malo je reći da su akupunktura, akupresura i moksibustija terapeutske tehnike zlatnog standarda. Postoji čitav niz mogućnosti koje su nam date da ojačamo, oslobodimo, usmerimo sve aspekte našeg življenja-emotivnog, fizičkog, mentalnog i duhovnog- i da postignemo temeljno dobro zdravlje i postojan imunitet.

Gledajući uopšteno, akupunkturom i akupresurom radićemo na uspostavljanju ravnoteže elemenata vode, zemlje i drveta. Nega energija jetre, bubrega, stomaka i slezine je prioritet. Personalizovan tretman je obavezan, ali globalno balansiranje organizma će ovo prioritizovati.

U zavisnosti gde se nalazite (energetski) u trenutku tretmana, kombinacije tačaka će uvek sadržati i “sezonske” tačke i one koje odgovaraju vašoj osnovnoj trenutnoj emociji. Radi se često o samo nekoliko iglica, uglavnom distribuiranih na nogama i rukama.

S obzirom da je ova godina velika podrška dobrom fertilitetu, planiranje trudnoće, razrešenje eventualnih ginekoloških i/ili reproduktivnih poteškoća, revizija planova planiranja porodice biće u porastu. Tada akupunkturu i akupresuru često dopunjavamo moksibustijom, tehnikom grejanja pojedinih tačaka kompaktirani  štapićima biljke Gorkog pelina, koja je pogodna, uz pravilno instruisanje, i za kućnu upotrebu, između tretmana u kliničkim uslovima. Time obezbeđujemo postojan i neometan protok životne energije, nutritivnih materija i krvi da bi se kontinuirana komunikacija ovih triju elemenata neprestano odvijala.

TUINA

Aktivacija akupunkturnih tačaka i kanala može se postići i Tuina masažom, posebnom masažnom tehnikom gde se manuelno aktiviraju energetski centri posebnim pokretima. Ovo je relaksirajući i veoma efikasan metod, često korišćen kada su u pitanju tegobe vezane za kontrakcije mišića, nakon povreda, i onda kada postoji potreba za dodatnim stimulisanjem lokalnih struktura. U mojoj kliničkoj praksi ovu metodu koristim kada radimo tretman na ledjima na kanalu mokraćne bešike, često u kombinaciji sa lateralnim akupunkturnim tačkama na nogama i/ili rukama.

ĆIGONG

Ova vrsta fizičko/duhovno/mentalnog vežbanja je pravi izbor možda kao još jedan novi početak aktivnosti u ovoj našoj godini Vodenog Zeca.

Iako nisu komplikovane za izvođenje i namenjene su svim uzrastima i stanjima fitnesa, preporučujem stručno instruisanje ako se nikada do sada niste susreli sa ovom praksom. S obzirom da je u ovom načinu vežbanja disanje veoma važno i potrebno je da bude usklađeno sa pokretima, važno je posavetovati se sa stručnim i iskusnim instruktorom da bi se postigli najbolji rezultati. Veoma lako možete naučiti nakon toga da jednostavne vežbe radite i kod kuće, uz eventualne časove u grupi.

Od posebne važnosti je čest boravak u prirodi, jer “saradnik” vodenog elementa našeg Zeca jeste element Drveta, vesnik proleća, oglašavajući početak blagog rasta i fleksibilnog kretanja u skladu sa zakonitostima prirode. Ćigong se odlično uklapa u koncept energetskog rada u prirodi, od proleća pa nadalje.

ODMORITE, USPORITE, NAPREDUJTE

“Ako je red da se raščisti dilema

šta znači živeti u TAO-u velikom

do sad je moralo biti jasno svakom

da u bezglavoj žurbi vrline nema.

Ovde su putevi široki i ravni,

ali se raja gura po strani.

Kanda su ovde pravila surova,

a polja pusta i puna korova;

Pa zato zvrje prazne staje

ali se ima za skupe halje.

Tamo gde svako sabljom se busa

do mile volje pije i kusa

svega na pretek, sve obilato,

al’ reda nema i haos zato.”

Lao Ce: Tao Te Đing, stih 53

Za svaku promenu uvek možemo da biramo da je ostvarimo uz minimum nelagodnosti koja nas možda vreba iz senke ustaljenosti. Ne znači svaka promena dramu, patnju i paniku – ne znači ni jedna, kad malo bolje razmislimo. Valja nam se prepustiti blagosti, nežnosti i lepoti, a to nam nosi ova godina, uprkos svim katastrofičnim, senzacionalističkim najavama, tu i tamo. Aktivnost se ne isključuje. Rad se podrazumeva. U sebi, za sebe, za druge, sa drugima. Nežno, postojano, ali neopozivo.

Miriam Gordana Petrović

Akupunkturolog

Specijalista holističke medicine

www.akupunktura011.rs

Insta: @akupunktura011

The post Godina vodenog zeca appeared first on Akupuntura011.

ZIMA JE POČETAK ZDRAVLJA

Klasična Kineska medicina često nudi neke naizgled neobične, na prvi pogled, nelogične ideje kako se zdravlje gradi i održava. Ali, u sušrini, ovo je medicina zasnovana na praćenju prirodnih tokova u univerzumu, utemeljena u zdravom razumu i veoma jednostavnim i lako postižućim rešenjima. Ono što ume da odvuče pažnju od ove činjenice jeste saznanje da se ne radi o brzim, instant-rešenjima. Ono što je ovde važno jeste razumevanje procesa kojim se do dobrog zdravlja dolazi, a ne samo, i isključivo, krajnje rešenje.

U našem (pre)brzom načinu života, koji se aktivno i svakodnevno podržava i podstiče, odmor, predah, pauza, koncepti su na koje se gleda sa sumnjom, podozrivošću i ponekad otvorenim animozitetom. Porede se često sa slabošću i lenjošću, tako da se  ne retko može čuti da se ljudi gotovo izvinjavaju ako su ranije otišli na spavanje, odremali popodne ili otišli na sat da sednu negde u prirodu, zatvore oči i samo budu prisutni u trenutku.

Zima je period kada je ovo apsolutno neophodno ako želimo da period ekspanzije u nastupajućem proleću dočekamo zdravi i spremni da se “probudimo.”

“Da čekamo da se bolest razvije,

Pre nego što joj se posvetimo,

Za zdravstveni nesklad da se oblikuje,

Pre nego što se o njemu pobrinemo,

Jednako je tome da tek kad ožednimo

Počnemo da kopamo bunar,

Da prvo iščekujemo bitku,

Pa se tek onda dohvatimo oružja,

Zar tada nije već prekasno?”

SuWen NeiJing, drugo poglavlje

UMIRITE SE I OSLUŠNITE

Zima je period mirovanja, tihog bitisanja i usmeravanje pažnje na unutra, razgovore sa svojom dušom i spoznavanje sopstvenih najintimnijih potreba. Period jina, kada se preporučuje usporavanje, duže spavanje i, generalno govoreći, čuvanje, radije nego trošenje, svih aspekata životne energije. Aktivnost je potrebna, kao i uvek radi uspostavljanja ravnoteže jina i janga, ali budite pažljivi sa trošenjem sada: fizički, mentalno i duhovno.

Ono što negujete i primenjujete u zimskom periodu – mir, nešto duži san i ranije odlaženje na spavanje, umerenu ishranu i umereno vežbanje tokom dana, a nikako u večernjim satima, odlično će vam poslužiti za par meseci. Tada će biti potrebno da aktivirate jang energiju, sa ponovnim produžetkom svetlosti, budjenjem prirode i pripremom za ekspanziju u svakom pogledu. Ukoliko se vaš jin ne “odmori” i ako zapostavimo njegovu prirodu koja traži mir, tišinu i blagost, jang energija neće imati čime da bude uzemljena. Nekotrolisan jang može da bude veoma neprijatan saputnik u životu, a zima nam pruža priliku da time što negujemo jin i damo mu priliku da se osnaži, jang će nas mnogo bolje poslužiti kada dođe na njega red da zasija.

JIN ZA JANG

Kada je jin energija u ravnoteži, osećamo se uzemljeno, mirno i staloženo, imamo dovoljno energije da izdržimo i produktivno iskoristimo dan. Time jin podržava jang energiju koja onda ima kvalitetan “koren” za koji se drži; životna energija – Ći – kreće se u odgovarajućim pravcima, bez potencijalnih tegoba koje se mogu manifestovati kao anksioznost, isprekidan san, nervoza, iritabilnost, ljutnja, bes, agresivnost.

Negovanje aspekta jina izuzetno je važno kod:

• *žena u reproduktivnoj dobi, naročito zbog mesečnog gubljenja krvi kroz menstruaciju čime se jin dodatno prazni.
• *žena koje planiraju trudnoću. Ovde je podrška jin aspektu apsolutno neophodna, naročito ako se radi o postupcima VTO, između ostalog i zbog lekova podrške koji u velikoj meri “tanje” jin
• *trudnica u bilo kojoj etapi trudnoće
• *žena u peri-menopauzi i menopauzi usled prirodno “utanjenog” hormonalnog sastava
• *kod osoba koje se profesionalno bave sportom i kod svih onih koji imaju fizički zahtevne poslove

Zima i jin aspekt imaju prirodni afinitet i veoma je važno shvatiti da, kao i za sve u životu, treba biti na pravom mestu, u pravo vreme, u pravom okruženju i u odgovarajućoj frekvenciji

Rano smrkavanje, relativni manjak svetlosti i hladnoće vazduha koja kontrakuje, predvidjeni su da nam skrenu pažnju da se primirimo, okrenemo ka svojoj unutrašnjosti, ušuškamo se uz toplinu na bilo kom planu, i pripremimo se za nadolazeće proleće.

Vreme je za “sadjenje” novih ideja i planiranje, jer svaka ta “semenkica” koju pokrijemo i zaštitimo “zemljom” našeg hranljivog jina-unutrašnjom toplinom, nežnošću i odgovarajućom “prehranom” dobiće svoju manifestaciju kada za to dodje vreme, na proleće. Time će podržati jang, našu aktivnu energiju da zasija, pokrene, manifestuje naše prethodno ustanovljene ciljeve.

Kao i uvek, potrebna je dobra organizacija i sagledavanje šire slike, jer dobro zdravlje, na svim nivoima zahteva niz segmenata da rade zajedno, i jedni za druge.

ZIMA ZLATA VREDNA

Zima je u našim predelima prepuna praznika i proslava, pa iako je divno videti mile i drage, o(t)pustiti se i predati uživanjima u hrani i piću, potrudite se da budite umereni, koliko god možete. Ovo naročito važi za često zanemaren aspekt koji se odnosi na to s kim i koliko vremena provodite u, možda, nekim manje poželjnim slavljima, iz tzv. pristojnosti. Ako baš morate, prisustvujte, ali svedite na minimum.

Pre nego što se obavežete na bilo koji aranžman društvene prirode, najpre samo zdravorazumski razmislite i osetite šta vam prija. Jednostavno je reći, ali kako veoma često mogu da primetim u svojoj kliničkoj praksi, najočiglednija rešenja nisu ista za sve nas, iako možda na prvi pogled deluje kao da je to nemoguće.

Striktno ograničite vreme koje provodite u zatvorenim, često i zagušljivim, prostorima i provedite bar jedan deo dana napolju, bez obzira na to koliko je hladno-prošetajte i/ili posedite, ako vreme dozvaljava, na suncu.

Vetra se valja čuvati, ali ako morate da izađete po vetru, obavezno zaštitite vrat, jer se na sastavku cervikalne i torakalne kičme, prema Kineskoj medicini, nalazi tačka kroz koju vetar “ulazi” u telo i hladi telo iznutra. To nije poželjno nikada, a naročito ne zimi, tako da je to važna i veoma lako izvodljiva tehnika zaštite, a veoma je delotvorna.

Ako se dogodi da skvasite noge, što pre možete zamenite obuću, jer vlaga prodire kroz početnu tačku kanala bubrega na sredini stopala, i ometa energiju ovog kanala, dodatno je hladeći, usporavajući je i otežavajući njen protok.

Da biste “zagrejali” energiju kanala stomaka i slezine koji su najznačajniji u pravilnom apsorbovanju i distribuciji hranljivih materija kroz sve ćelije organizma, hranite se gotovo isključivo kuvanom hranom. Zima nije vreme za detoksikaciju, laganu ishranu bogatu salatama i, generalno, presnu hranu. Namirnice, sem svežeg voća, termički obradite, po želji, uz što manje prženja.

Kada birate aktivnosti, posvetite im vreme tokom dana kad god je to moguće, a najkasnije do rane večeri. Večernje “buđenje” i stimulacija nervnog i svih drugih fizioloških sistema remeti prirodnu ravnotežu vašeg organizma i nije u skladu sa zimskim periodom.

TERAPIJSKE METODE ZA NEŽAN ZIMSKI DAN I TOPAO ZIMSKI SAN

Holistička medicina nudi niz terapijskih tehnika kao i metoda prevencije poremećaja i pripreme za nastupajući period ekspanzije i rasta. Sledeće kombinacije tehnika su moj recept za uspeh:

AKUPUNKTURA i KONSTITUCIONALNA AKUPUNKTURA  za balansiranje energije i uspostavljanje elementalne ravnoteže na osnovu ustanovljene konstitucije koja se, između ostalog, određuje na osnovu datuma rođenja i godišnjeg doba

MOKSIBUSTIJA – grejanje i podrška pomalo usporenom energetskom protoku životne energije uz pomoć gorkog pelina

EMOTIVNO-DUHOVNA podrška – prisutnost u trenutku, mini meditacije i afirmacije usmerene na prihvatanje procesa promena, koji nam često baš u zimskom periodu teže pada.

BAHOVE CVETNE ESENCIJE za ostvarenje našeg individualnog, najsnažnijeg emotivnog “ja” koje nam služi da šaljemo kratke i efektne poruke telu za samo-ozdravljenje.

The post Zima zlata vredna appeared first on Akupuntura011.

Ta često korišćena reč “imunitet” za većinu od nas često podrazumeva da se dobro nosimo sa sezonskim tegobama kao što su kijavica, kašalj, prehlade, grip, upale sinusa, i tako dalje. Do izvesne mere, to jeste tačno, međutim, to nije kompletna slika dobrog imuniteta, i to se često pogrešno tumači.

IMUNITET NIJE:

• Naša sposobnost (relativno) dobrog podnošenja fizičkih, menatlnih, emotivnih i duhovnih izazova i nastavljanje sa dnevnim obavezama kao da se ništa nije dogodilo
• To što se neki od nas dobro nose sa upalom grla uz, povremeno, topli čaj, ili kijavicu podnosimo tako što eventualno koristimo, naprimer, kapi za nos, inhalacije i drugo
• Negiranje diskretnih nagoveštaja organizma da se stane i oslušne, zato što “nema stajanja”; “ne mogu sebi da dozvolim da sednem, ko će umesto mene”; “ma, nije tako strašno, brzo će to proći.”

To je samo znak da ne obraćamo stvarno pažnju na ono što telo pokušava da nam kaže, dok idemo dalje, nadujući se, i očekujući, da će simptomi, sami po sebi proći. Ukoliko nam je ovo stalni način funkcionisanja, pitanje je koliko može da potraje. Nekada nedeljama, nekada mesecima, ili čak godinama, pa se onda desi da “odjednom, preko noći” ova krhka konstrukcija popusti.

IMUNITET JESTE:

• sposobnost organizma da se adaptira na postojeće uslove u kojima je i da nam obezbedi zdrav, funkcionalan, uravnotežen boravak u sredini u kojoj se nalazimo bez simptoma bolesnih stanja. Nesanica, glavobolje, česte prehlade, anksioznost i mnogi drugi simptomi se često previde i podvode se pod normalno za doba u kome živimo, a to svakako nije slučaj.
• integritet po pitanju sagledavanja svih elemenata našeg života i zdravlja na svakodnevnom fizičkom planu: ishrana, vežbanje, metode opuštanja, eventualno korišćenje suplemenata – sve ono što nam je dostupno i šta biramo da uključimo u svoj program zdravlja
• naš unutrašnji, lični integritet koji podrazumeva uklapanje i balansiranje nekoliko segmenata našeg ličnog života kako bi se, uz fizičko, obezbedilo mentalno, emotivno i duhovno zdravlje

Imunitet tako postaje naša unutrašnja okosnica i manifestacija našeg dobro postavljenog, finog mehanizma funkcionisanja na koji se uvek možemo osloniti.

Čak i kada se pojave simptomi bilo koje vrste, ako smo dobro izgradili ovaj mehanizam, biće kratkotrajni i manje intenzivni. Svaka brana ponekad popusti i to je nešto sasvim prirodno. Bitna je svesnost o tome šta imunitet jeste a šta nije, i da smo uvek mi ti koji imamo na raspolaganju brojne načine da postignemo naše najbolje zdravlje.

The post Zašto je imunitet – integritet? appeared first on Akupuntura011.

Ne bole vas oči, već nepravda.

Nije glavobolja kad vas boli glava, već kad vas bole vaše misli.

Ne boli vas grlo, već ono što ne izgovarate ili izgovarate ljuti.

Ne boli vas stomak, već ono što duša ne može da svari.

Nije u pitanju vaša jetra, već vaša ljutnja.

Ne boli vas srce, već vas boli ljubav.

A ljubav je ta koja u sebi nosi korene svih lekova i izlečenje.

Zdravlje počinje kada osvestimo da su naše misli, osećanja i reagovanja početna tačka isceljenja. Simptomi na koje nam telo skreće pažnju su zadnja opomena, a ne početak, zdravstvenih problema.

Konstitucionalnom, autentičnom kineskom akupunkturom postižemo da ujedinimo obe ove frekvencije, predupredimo komplikacije,i osnažimo um, telo i dušu da biste mogli uspešno da se nosite sa svim izazovima danšnjice.

The post Šta vas boli? appeared first on Akupuntura011.

Tradicionalna kineska medicina se zasniva na postulatima uravnoteženosti u svakom pogledu. Ravnoteži izmedju relativno dobrog i relativno lošeg, perioda aktivnosti i perioda mirovanja, emocija radosti i emocija tuge, i tako dalje. Izreka “sve u svoje vreme” ovde zaista dolazi do punog izražaja. Za nas je bitno da osvestimo da i jeste sve relativno u odnosu jedno na drugo-svetlost u odnosu na mrak, dobro u odnosu na loše, otvorenost u odnosu na zatvorenost. A u suštini, sve je to jedno, i mi s njim.

Kako bismo letnju energiju ekspanzije, procvata i ushićenja maksimalno iskoristili, ne samo za uživanje u dugim, toplim danima, već i kao pripremu za sledeći ciklični period, evo preporuka:

 – Bez obzira da li leto koristite za odmor ili radite, posvetite deo dana/nedelje/meseca za boravak pored vode. Prisustvo vode omogućava da nam se aktivira periferni nervni sistem koji aktivira i luči endorfine, hormone sreće i jer smiruje, bez obzira da li se kupate, šetate ili samo posmatrate vodene površine.

 – Vežbajte umerenije – ĆiGong, TaiĆi -anaerobno; plivanje i, ukoliko je to moguće, šetnje po šumi, za toliko važno letnje uzemljenje. Na taj način, jednostavno, balansirate element vatre elementima vode, vazduha i zemlje.

 – Jedite više lagano kuvane hrane-to nije uobičajeno za naše podneblje, i tradicionalno se preporučuju salate, grilovana riba i sveže voće, što je u redu. Medjutim, ne zaboravite da se pripremamo za naredni period, i kao što smo se, nadam se, pripremali za leto u proleće, za jesen se pripremamo u letnjim mesecima. Lagano kuvana/barena/ blanširana ne zaprškama začinjena hrana, uz salate i ostale lagano pripremljene obroke, omogućava organizmu jednostavno i dobro varenje i adekvatnu resorpciju energetskih svojstava obroka. Ovo treba kombinovati sa jin-karakterističnom hranom koja “hladi”: svež krastavac, spanać, jogurt, lubenica, jabuke, kruške, mandarine, kivi.

 – Ustanite ranije, a kad god to vreme i obaveze dozvoljavaju, odmorite se oko podneva

 – Radite ono što vas čini srećnim i razvijajte kreativnost – nekako, ustvari, jedna ista stvar…

 – Provodite više vremena u društvu ljudi koji vas raduju i čine srećnim – ovo je i generalna prepopruka, a ako još niste počeli da primenjujete ovaj princip, leto je dobro vreme da to započnete.

 – Sada je trenutak za režim pripreme stabilnog imuniteta kroz sve gore navedeno, a sve to dopunite preventativnim terapijama-akupunkturom, fitoterapijom, nutricionističkim savetovanjem, reikijem, homeopatijom (izaberite jednu ili dve terapije)

The post Vaš mali letnji podsetnik appeared first on Akupuntura011.

Reč “povratak” ovde ukazuje na karakteristiku dinamike ove tačke, na pokret, neometan tok, i energetski protok.

Reč “gnezdo” ukazuje na simboliku zaštićenosti, na naše korene i odakle potičemo – svi smo počli svoj rast u toplini i nežnosti materične duplje, zaštićeni od spoljnih uticaja, hranjeni ljubavlju i toplinom.

Kad se ova dva simbola spoje, dobija se simbolika tačke Huan Chao koja, kada se indirektno protumači kao pojam, ukazuje na lako i nesputano kretanje u okvirima našeg prvog “gnezda”, naše materice.

Prevedeno na jezik zapadnog sveta, ova simbolika tačke Huan Chao zanči aktiviciju oksigenizacije i slobodnog energetskog protoka u materici, da bismo bili sigurni da nema nikakvih blokada unutar nje koji bi obstruirali pravilno usadjivanje i razvoj embriona. Tako je upotreba ove akupunkturne tačke apsolutno nezamenljiva prilikom embrio transfera-pre i posle- kao i u čitavom postupku vantelesne oplodnje.

Rutinski se koristi i u pripremama za sam postupak, samo sa različitim fokusom i u kombinaciji sa drugim tačkama, i, naravno, kao i uvek, shodno individualnoj konstituciji svake žene.

Povratak Gnezdu obezbedjuje adekvatnu prokrvljenost materične duplje i neometan dotok krvi i hranljivih materija. Koristi se i samostalno, ali najčešće u kombinaciji sa još nekoliko tačaka kod mnogih ginekoloških problema, kao i kod problema sa fertilitetom:

 – kod neredovnih i/ili bolnih ciklusa;

 – za prevenciju spontanih pobačaja;

 – za zaustavljanje krvarenja u ranim fazama trudnoće

 – kod ovarijalnih cisti

 – kod poremećaja ovulacije

 – kod zapušenih jajovoda

 – kod pre menstrualnog sindroma

 – u periodu peri menopauze i menopauze

The post Akupunkturne tačke: Huan Čao – Povratak gnezdu appeared first on Akupuntura011.

Prema drevnoj kineskoj medicini, kada je uznemireno srce, kada ne možemo da vidimo i razumemo da je vreme da zaustavimo perpetualno ponavljanje misli koje nam ne daju da spavamo i da jasno sagledamo okolnosti, ŠenMen omogućava brzi povratak u stanje opuštenosti i mira.

Jasno je da se u svakodnevnom životu susrećemo veoma često sa situacijama koje nam izazivaju anksioznost, strah-i od poznatih, i od nepoznatih stvari-i mentalno i fizički nas iznuruju. Koristeći ŠenMen, bilo kao tačku na ručnom zglobu ili kao deo aurikularne akupunkture (ušne školjke) vraća nam se energetska sigurnost i stabilnos koja smiruje srce i emotivno i fizički nas vodi do homeostaze.

ŠenMen je nezamenljiva tačka u prevenciji i protiv:

 – bilo koje vrste stresa – u reproduktivnoj medicini, na primer, veoma bitna tokom pripreme i u samom postupku za VTO;

 – poremećaja spavanja usled neprestanog ponavljanja misli vezanih za dnevne dogadjaje, brigu, strah;

 – anksioznosti i njenih fizičkih manifestacija-ubrzanog rada srca, pritiska u grudima, znojenja, otežanog i plitkog disanja;

 – zatvorenosti za promene i sklonosti ka osuđivanju

The post Akupunkturne tačke: ŠenMen – Duhovne dveri appeared first on Akupuntura011.

Samo onda kada se osećamo uzemljenim i podržanim, možemo da planiramo i delamo sa sigurnošću, pouzdanjem i verovanjem u ishod. Tai Čong nam aktivira to uzemljenje, sa ciljem da sa te tačke delamo sa snagom, preciznošću i uravnoteženošću. Na taj način, naše akcije, na bilo kom planu, su energične i pune života, ali ne eratične, agresivne i razarajuće.

Kako se nalazi na kanalu jetre, jednom od najvažnijih u primeni kod unapredjenja reproduktivnog zdravlja, a naročito preventivno, Tai Čong je nezamnljiva podrška svima na putu ostvarenja porodice, kod oba partnera. Naročito onda kada se osećamo zaglavljenim, ljutim i bez podrške i razumevanja, kako samih sebe, tako i od strane okoline.

The post Akupunktrne tačke: Tai Čong – Vrhunski pokret unapred appeared first on Akupuntura011.